Ce facem când nu fugim de acasă
Perioada pandemiei datorată răspândirii planetare a Covidului, ne-a făcut pe fiecare dintre noi să redescoperim universul interior al casei noastre. Ideea de Lockdown și posibilitatea, limitată, de a ieși în exterior, ne-au adus într-o situație în care am regândit și replanificat și timpul nostru, și activitățile legate de serviciu și pe cele casnice. Dincolo de toate acestea, am ajuns să ne întrebăm firesc, ce se poate face în timpul liber acasă. Iar răspunsurile au devenit și astăzi obișnuințe plăcute și relaxante.
Citește o carte!
Una dintre activitățile redescoperite în ultimii ani a fost cititul cărților. Oamenii de pretutindeni și-au redescoperit propriile biblioteci, proprii autori preferați, piața de carte, în toate formele ei, a cunoscut o creștere a vânzărilor cu peste 40% spre exemplu în anul 2021. Obișnuința de a citi e o adevărată evadare din mediul cotidian limitat și rutinant. O oră de lectură pe zi aduce un echilibru neașteptat și ajută mintea să exerseze chestiuni legate de memorie, de cultura generală sau de fantezie. O oră de lectură, înainte de orele de culcare, ajută la un ritm nocturn odihnitor al somnului.
Fii Mastercheful familiei!
Tot în ultima perioadă, asistăm la o explozie de informații legate de arta culinară. Emisiunile de televiziune și mai ales sutele de bloguri și apariții în mediul virtual au încetățenit ideea că fiecare dintre noi poate fi capabil să devină un bucătar iscusit. Astfel că, zilnic, există recomandări de rețete sau ingrediente culinare exorice. Activitatea casnică desfășurată în bucătărie este, fără nici o îndoială, provocatoare și plăcută. Arta culinară este prin definiție un teritoriu al explorării și bucuriei, iar satisfacția finală mereu un bun pretext pentru reîntoarcerea în bucătărie și în ziua următoare.
Caută un film bun!
O altă modalitate de petrecere a timpului liber acasă e vizionarea de filme și seriale. Multitudinea de platforme și posturi TV ne permite astăzi să putem vedea în orice clipă un film interesant sau unul pe care ne-am propus să-l vizionăm de mută vreme. Vizionarea filmelor acasă este adesea mai economică decât mersul la cinematograf. Nu trebuie să plătiți bilete scumpe sau să cumpărați snacks-uri costisitoare. De asemenea, vizionarea filmelor acasă vă permite să fiți într-un mediu confortabil, cunoscut și personalizat, în intimitatea propriei locuințe, fără a fi înconjurat de alte persoane.
Joacă-te indiferent de vârstă!
Vizita rudelor sau a prietenilor este un bun prilej de a organiza jocuri de societate amuzante, jocuri clasice sau noutăți din domeniul jocurilor pe calculator. Jocurile au potențialul de a elibera tensiunea și de a reduce stresul. Concentrarea asupra regulilor și strategiilor jocului poate ajuta la uitarea grijilor de zi cu zi, de asemenea, ele pot consolida legăturile dintre membrii familiei sau prieteni. Participarea la activități comune poate crea un sentiment de unitate și coeziune, permițând oamenilor să descopere mai multe despre ceilalți și să se apropie mai mult.
Fii creativ! Fii artist!
O altă activitate relaxantă pe care v-o recomandăm să o practicați acasă e legată de înclinațiile artistice pe care fiecare dintre noi le are. Arta oferă o modalitate de exprimare a emoțiilor, ideilor și gândurilor personale într-un mod creativ. Fie că este vorba de desen, pictură, sculptură sau alte forme de artă, aceste activități pot ajuta la exprimarea unicității individuale. Activitățile artistice au un efect relaxant și terapeutic. Atunci când vă concentrați asupra unei activități artistice, puteți uita de stresul cotidian și puteți învăța să vă relaxați și să vă destindeți în propriul cămin. Practicarea artei stimulează imaginația și dezvoltă creativitatea.
Fă sport minim 30 de minute pe zi!
Sportul și activitatea fizică acasă e o altă modalitate relaxată de petrecere a timpului liber. Exercițiile fizice, precum mersul pe bicicleta medicinală, alergarea pe loc sau săriturile, pot îmbunătăți sănătatea inimii și circulația sângelui, reducând riscul bolilor cardiovasculare. Exercițiile fizice contribuie la arderea caloriilor și menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Acest lucru poate ajuta la prevenirea obezității și a problemelor asociate cu aceasta. De asemenea, practicarea constantă a mișcării acasă poate stimula eliberarea de endorfine în creier, ceea ce poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit.
Un fotoliu de masaj e un cadou pentru întreaga familie
Nu în ultimul rând, o sesiune de masaj în propriul cămin poate fi o obișnuință extrem de relaxantă. Un scaun de masaj poate oferi o experiență de relaxare profundă și poate ajuta la reducerea nivelului de stres și a tensiunii musculare. Masajul poate stimula eliberarea de endorfine, ceea ce duce la o senzație de bine și liniște. Pentru persoanele care suferă de dureri musculare, dureri de spate sau alte disconforturi, un scaun de masaj poate fi util pentru a calma aceste simptome și pentru a ameliora tensiunea musculară. Deținerea unui scaun de masaj acasă vă oferă acces la masaj în orice moment, fără a fi nevoie să mergeți la un centru de masaj sau să programați ședințe cu un terapeut.
Gama de fotolii de masaj Komoder sunt cea mai bună sursă de inspirație atunci când doriți un asistent personal în probleme de sănătate. Un scaun de masaj acasă poate fi o investiție pe termen lung, care vă poate ajuta să economisiți timp și bani pe termen lung, comparativ cu vizitele frecvente la saloanele de masaj.
Toate aceste activități pot deveni mult mai plăcute și relaxante dacă implică toți membrii familiei. Timpul petrecut împreună în ore de calitate ajută la întărirea legăturilor dintre membrii familiei. Aceste momente oferă oportunitatea de a comunica, a împărtăși experiențe și a crea amintiri plăcute. Petrecerea timpului împreună și implicarea în activități comune pot spori sentimentul de apartenență și atașament față de familia noastră. Petrecerea timpului de calitate cu copiii poate sprijini dezvoltarea lor emoțională, intelectuală și socială. Aceste momente pot fi o oportunitate pentru învățare și creștere.